Mokslo metų pradžia universitete – jaudinanti ir svarbi gyvenimo patirtis. Studentiškas gyvenimas yra įvairiaspalvis, pilnas nuotykių bei leidžia pajusti laisvę ir nepriklausomybę, sukelia įvairias emocijas.
Nauji potyriai gali atnešti ir naujų iššūkių, tad pradedant naujus mokslo metus universitete, studentams gali būti naudinga įgyti tam tikrą supratimą apie naktinį gyvenimą ir su juo susijusias rizikas. Štai keletas dalykų, kuriuos vertėtų žinoti:
- Psichoaktyviųjų medžiagų vartojimas gali turėti įtakos akademiniams pasiekimams ir bendrai sveikatai.
- Tvarkinga dienos rutina turėtų apimti mokslus, poilsį ir socialinį gyvenimą.
- Palaikyk balansą – lankydamasis vakarėliuose skirk laiko ir poilsiui, sveikai maitinkis bei pakankamai miegok.
- Atmink, kad psichoaktyviųjų medžiagų vartojimas yra rizikingas. Niekada negali būti tikras, kaip vartojimas paveiks tavo fizinę ir psichikos sveikatą.
- Susikurk saugumo įpročius, pavyzdžiui, būdamas vakarėlyje saugok savo gėrimą.
- Prieš priimant sprendimą vartoti psichoaktyviąsias medžiagas pasidomėk apie jų poveikį, rizikas ir galimas vartojimo pasekmes.
- Jeigu ketini lankytis vakarėlyje, iš anksto apgalvok, kaip į ten nuvyksi ir grįši namo. Nevairuok apsvaigęs.
- Žinok, kad visada gali prašyti pagalbos. Stebėk ir nepalik vienų savo draugų. Jeigu kažkas iš tavo aplinkinių blogai jaučiasi – kreipkis pagalbos ar skambink 112.
- Būk kartu su draugais arba įsitikink, kad jie žino, kur ir su kuo esi.
- Išlik protingas ir atsargus, tinkamai naudodamas prezervatyvus apsisaugosi nuo nepageidaujamo nėštumo ir lytiškai plintančių ligų.
Mokslo metai gali būti pilni iššūkių, tačiau jie taip pat suteikia galimybių augti, mokytis ir susirasti naujų pomėgių bei draugų. Psichoaktyviosios medžiagos neturėtų būti būdas išgyventi šį laikotarpį. Svarbiausia yra saugumas, sveikata ir atsakingas elgesys.
