Mėgaujiesi vasara? Su ja prasidėjo ir festivalių, vakarėlių bei terasų sezonas!

Dalinamės patarimais saugiai ir linksmai vasarai:

• Vasarą būna karšta, tad labai svarbu gerti vandenį. Šokant daryk pertraukas, kad išvengtum perkaitimo.
• Skirk laiko maistui ir miegui. Dehidratacija, alkis ir pervargimas mažina organizmo toleranciją psichoaktyviosioms medžiagoms ir didina perdozavimo riziką.
• Prieš vartodamas alkoholį pavalgyk. Maistas padės alkoholiui lėčiau patekti į kraują, todėl bus lengviau valdyti alkoholio vartojimą.
• Psichoaktyviųjų medžiagų vartojimas visada yra rizikingas, o jų maišymas gali padidinti sveikatos sutrikimų ir perdozavimo tikimybę.
• Jei tu ar šalia esantis žmogus blogai jaučiasi, nedelsiant kreipkis pagalbos ar skambink 112.
• Rūpinkis savo draugais – paimk jiems vandens, kai eini iki baro, laikykitės kartu, prižiūrėkite vieni kitus. Būkite užtikrinti, kad visi saugiai grįžote namo.
• Nevairuok apsvaigęs. Esant galimybei prieš sėdant prie vairo pasitikrink blaivumą alkotesteriu. Atmink, kad psichoaktyviųjų medžiagų vartojimas ir vairavimas – nesuderinami dalykai.
• Tausok savo klausą ir nestovėk arti kolonėlių. Naudok ausų kištukus.
• Siekdamas išvengti lytiškai plintančių ligų naudok prezervatyvus. Lytiniams santykiams yra būtinas abipusis susitarimas.
• Atkreipk dėmesį į oro temperatūros skirtumą dieną ir naktį. Būdamas lauke naudok kremą nuo saulės, dėvėk kepurę ir turėk šiltesnių rūbų.