Vilniaus naktinis biuras tęsia paskaitas pasilinksminimo vietoms. Šįkart dėmesys – darbuotojų psichikos sveikatai. Spalio 3 d. kartu su Vilniaus visuomenės sveikatos biuru suorganizuota paskaita „Kaip palaikyti gerą savijautą dirbant naktimis?“. Ši paskaita – tai galimybė darbuotojams atsigręžti į save ir kolegas bei suprasti, kaip svarbu rūpintis psichikos sveikata, ypač dirbant tokioje intensyvioje ir dažnai įtampos pilnoje aplinkoje.
Klinikinė psichologė Giedrė Dautartaitė paskaitą pradėjo teiginiu „nėra sveikatos be psichikos sveikatos“, kurį sekė psichikos sveikatos apibrėžimas ir svarba. Paskaitoje taip pat aptarti streso ir nerimo požymiai, iššūkiai, su kuriais susiduriama dirbant naktimis (nuovargis, miego grafiko pokyčiai, socialinio gyvenimo trikdžiai ir kt.).
Naktinio gyvenimo aplinka – unikali, čia kuriamas geras laikas kitiems, tačiau dažnai užmirštama pasirūpinti savimi, todėl psichologė išskirtinį dėmesį skyrė poilsio rūšims ir formoms akcentuodama poilsį kūnui ir protui. Paskaita buvo ne tik informatyvi, bet ir praktiška – dalyviai gavo konkrečių patarimų ir technikų, kuriuos galės taikyti kasdien ir darbo metu ir po jo.
Kiekvieno psichikos sveikata yra neatsiejama asmeninės gerovės ir sėkmingo darbo komandoje sudėtinė dalis. Tikime, kad tokie mokymai ir paskaitos yra svarbus žingsnis siekiant pagerinti darbuotojų gyvenimo kokybę ir darbinę aplinką. Esame dėkingi paskaitos dalyviams už susidomėjimą ir aktyvumą.
Ateityje planuojame organizuoti daugiau mokymų įvairiomis temomis, pavyzdžiui, psichoaktyviųjų medžiagų vartojimo prevencijos ir žalos mažinimo, pirmosios pagalbos ir kt. Kviečiame suinteresuotas pasilinksminimo vietas sekti naujienas ar kreiptis dėl dalyvavimo.